子供の咳

激しい咳や長く続く咳が続く場合は、医師の診断、処方を受けるようしましょう。
それ以外の風邪や咳の初期症状対策、民間療法としては食べ物、飲み物で風邪や咳と闘うためのバックアップをしてあげるとよいでしょう。

昔から伝わったり、教えてもらったりするものです。
子供さんが食べやすく飲みやすく工夫してみるとよいですよ！

【ダイコン飴 】
ダイコンを1cm角に切り、底の浅い容器に入れ、その上に水あめかハチミツを加える。2日ほどたってダイコンが浮いてきたら、上澄みをそのままかお湯に溶かして飲む。昔から飲まされていました。

【生姜（ショウガ）】
咳と痰（たん）切りに効果があるといわれています。寒気がするときに、 料理に入れたすりおろして熱湯に溶いて飲むと体があたたまります。お味噌汁やスープに混ぜるとよいでしょう。今は粉末になったしょうがもあります。大根おろしとおろし生姜を熱湯で溶いて1日に２〜３回飲むと消炎作用によって痛みが和らぐようですが、子供にはちょっと・・・。

【ねぎ】
自律神経を刺激して血行をよくし、体内にこもっている熱を体の表面から出して、熱を下げます。 料理に散らしたり、お味噌汁に混ぜてもよいです。

【きんかん・かりん】
のどの痛みに効果的です。

【みかん・レモン】
ビタミンCの作用で、免疫機能を高めたり、風邪ウイルスを退治する働きもあると言われています。果肉は体を冷やしますので、ほどほどに。

※カラダを冷やす食べ物に注意
風邪や咳が続くときには、きゅうり、トマト、スイカ、ほうれん草などカラダを冷やす食べ物よりはカラダを温める食べ物を中心にレシピを組みましょう。

そのほかでは　たけのこ、もち米やせんべい、もち、大豆、そばなどは喘息、乾性の咳、アレルギーなどをひどくさせることもあります。風邪、気管支炎、喘息の発作がでているときは避けた方がよいかもしれません。また個人のアレルギーの問題もあります。食べ合わせは親がしっかり注意しておく必要があります。