子供の咳

「子供ですので風邪をひくのはしょうがない・・・というのは親の勝手な思い込みかもしれません。親子の取り組みで風邪に強いカラダをつくりましょう！

風邪を防ぐという意味で肝心なのは「うがい・手洗い」 。
うがい、手洗いは徹底させましょう！！風邪、インフルエンザだけでなく、昨今はやっている食中毒対策にもなります。何はともあれ、「うがい・手洗い」 は厳しく励行させましょう！

日頃からの心がけ

日頃から屋外でたくさん遊ばせるようにし、体力をつけさせましょう！但し、年齢・体力・持病のことも考えておくことも大事です。

こちらではどんな子供でも親子で簡単に実践できる取組みをご紹介します！

・入浴中、入浴後は必ず水を身体につける、かぶる
お子様の年齢に応じて少しずつなれていくとよいでしょう。水かけで遊んで、お湯につかるというサイクルでもよいと思います。水をかけることで交感神経に刺激を与え、抵抗力をつけることができます。
但し、風邪のときには避けましょう！元気なときにどんどん親子でチャレンジしてください。

・乾布摩擦
こちらも交感神経に刺激を与えます。毎日少しづつでもチャレンジを！喘息のお子様にも効果的です。発作のでていないときに行ってください。

・薄着の習慣を
日頃から寒さに強くなるには、薄着でカラダを動かして温めるように心がけてください。風邪などの時には薄着は避けましょう。